Kas gerilmesi yahut yaralanmas? yerinde, dinlenme, buz tatbik ve kas esnetme egzersizleri a?r?n?n hafiflemesine yard?mc? kabil.E?er kemik ve iskelet sistemiyle alakal? bir sorundan kaynakl? bacak derts? yoksa sizi di?er mütehass?s doktorlara yönlendirebilirler.?deal olarak, serin, ünsüz, kolayl?kla bir uyku âlem?na sahip ba?lamak, her zaman ay